En Inblick: Casumo jobbar hemifrån

Möt Chandni, en av våra Sumos som jobbar hemifrån

I denna miniserie med ’En Inblick’-intervjuer tar vi ett snack med våra Sumos och diskuterar deras rutiner, favoritverktyg (både online och offline) samt bästa tips på hur man jobbar hemifrån effektivt!

Den här veckan har vi ett videosamtal med Chandni, som håller kropp och sinne i balans med solhälsningar och poängterar hur viktigt det är att möta förväntningarna när man jobbar hemifrån.

Hej Chandni!

Chandni häller upp ett stort glas vatten och sätter sig ner för vårt videosamtal, “Drick mycket vatten, är mitt första tips!”, skrattar hon, tar en klunk och fortsätter, “Okej, sätt igång.”

Casumo: “Haha, tack för tipset, vi antecknar! Har du några andra hälsotips du vill dela med dig av? Någon speciell träningsrutin för att hålla dig i form hemma, till exempel?”

Chandni: “Ja, det har jag faktiskt! Jag gillar att göra Surya Namaskar, solhälsningar varje morgon. Det är en väldigt bra holistisk yogaövning som man kan göra hemma, för att aktivera hela kroppen.”

Casumo: “Hur ser du till att ta tillräckligt med pauser från datorskärmen?”

Chandni: “Jag ser till att stiga upp och hämta ett glas vatten varje timme och tar en paus på minst 30 minuter för att förbereda och äta min lunch. Du måste verkligen lämna datorn när du tar en matpaus, det är väldigt viktigt.”

Casumo: “Har du några tips på hur man arbetar hemifrån på bästa sätt, som du vill dela med dig av?”

Chandni: “Hmm…”, hon funderar en stund och svarar sedan: “Att sätta tydliga gränser för dig själv. Till exempel loggar jag inte in på Slack (den plattform som företaget använder för kommunikation) efter 18:30. Och viktigast av allt, jag ser till att uppnå både mina egna och mina kollegors förväntningar. Jag försöker boka in max fem till sex möten per dag, så att jag har med tillräckligt med tid över för att fokusera på alla mina arbetsuppgifter för dagen.”

Casumo: “Har du något favoritsnack då du jobbar hemifrån?”

Chandni: “Choklad, definitivt! Låter det dåligt? Borde jag välja något nyttigare?”

Casumo: “Haha, nej det låter bra! Vi frågade vad som är din favorit.
Vilka onlineplattformar brukar du använda för att hålla kontakt med familj och vänner?”

Chandni: “Jag använder Zoom och appen Houseparty för videosamtal med min familj och mina vänner.”

Casumo: “Läser du någon bok för tillfället?”

Chandni: “Jag läser The Path Made Clear av Oprah Winfrey.”

Casumo: “Har du hittat någon ny hobby eller aktivitet som du kan göra inomhus? Något du kan rekommendera?”

Chandni: “Jag tycker att akvarellmålning är väldigt avslappnande, det är verkligen ett utmärkt sätt att koppla av! Jag rekommenderar det starkt till dem som söker ett roligt, kreativt utlopp – efter arbetstid.”

Casumo: “Så klart. Chandni. Tack för dina otroligt användbara tips och rekommendationer. Vi hoppas att du inspireras av att jobba hemma och vi ser fram emot att se dina akvarellmålningar!”

---

Åldersgräns för spel: 18 år | Spela ansvarsfullt | Regler & Villkor gäller | Stödlinjen.se